Pressão alta é o nome popular dado à hipertensão arterial sistêmica, uma doença crônica, silenciosa e perigosa que pode atingir pessoas de todas as idades.
A doença está associada à força que o sangue faz nas paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo, o que pode influenciar no funcionamento do coração, já que o órgão precisa fazer um esforço maior para que o sangue seja distribuído corretamente pelo corpo.
De acordo com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), 36 milhões de adultos brasileiros têm pressão alta. Entre os idosos, a hipertensão atinge 60% da população acima de 60 anos. A doença ainda é responsável, direta ou indiretamente, por cerca de 200 mil óbitos todos os anos, o que representa quase metade das mortes por doenças cardiovasculares.
A boa notícia é que, com a adoção de um estilo de vida mais saudável, é possível controlar ou até mesmo prevenir a pressão alta.
Neste artigo eu vou te explicar as causas, sintomas e tratamento da hipertensão para que você possa viver com mais qualidade de vida.
Fatores de risco para o desenvolvimento de hipertensão arterial
A pressão alta é causada por múltiplos fatores genéticos, ambientais e sociais, sendo os principais: história familiar de hipertensão arterial, envelhecimento, sobrepeso, obesidade, consumo excessivo de sódio e álcool, tabagismo, sedentarismo e estresse.
Meus pais têm pressão alta, e agora?
A história familiar é um fator que nós não conseguimos modificar, mas isso não significa que os filhos de pessoas hipertensas serão, necessariamente, portadores da doença.
Na verdade, esses indivíduos devem redobrar a atenção e os cuidados com os fatores de risco da pressão alta que nós conseguimos modificar. Isso significa que você deve:
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Manter o peso ideal;
- Reduzir o consumo de sódio (o recomendado é que você consuma no máximo 2 gramas de sódio ou 5 gramas de sal por dia – isso equivale a uma colher das de chá de sal por dia);
- Cessar o hábito de fumar;
- Se consumir bebidas alcoólicas, que seja com moderação;
- Controlar o estresse;
- Aumentar o consumo de alimentos ricos em potássio, como banana, tomate, vegetais de coloração verde-escura e laranja.
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Sintomas da pressão alta
A hipertensão é uma doença traiçoeira, pois boa parte dos pacientes é completamente assintomática durante um longo período.
Muitos indivíduos só ficam sabendo que são hipertensos depois que a doença já causou lesão em órgãos, como coração, rins, olhos, cérebro, dentre outros.
No entanto, quando há um aumento abrupto ou acentuado da pressão arterial, a pessoa pode apresentar sintomas como dor de cabeça, dor no peito, tontura, visão embaçada ou mal-estar inespecífico.
Diagnóstico da hipertensão
Como citei anteriormente, a pressão alta é uma doença silenciosa e seu diagnóstico consiste basicamente na medição da pressão arterial, que pode ser feita em consultório ou com a realização do MAPA, um exame que efetua medidas dos níveis pressóricos durante as atividades cotidianas e o sono, por um período de 24 horas.
Para que uma pessoa seja considerada hipertensa, ela deve apresentar, persistentemente, pressão arterial superior a 140 x 90mmHg.
Por isso, o ideal é que você faça um check-up cardiológico periodicamente, principalmente se você tiver histórico familiar da doença. Afinal, um cardiologista é o profissional capacitado para afirmar se você é ou não portador de pressão alta.
Tratamento
O tratamento da hipertensão envolve medidas não-farmacológicas, como redução do consumo de sal e de bebida alcoólica, mudanças na dieta, prática de atividade física regular, cessação do tabagismo e controle do peso e do estresse. Em alguns casos, é necessário associar o uso crônico de medicamentos.
É válido ressaltar, ainda, que a hipertensão é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares e que ignorar o tratamento e as orientações do cardiologista pode aumentar as chances de uma pessoa hipertensa ter infarto, acidente vascular cerebral, angina e problemas renais.
O diagnóstico precoce é a melhor maneira de evitar as consequências da pressão arterial. Assim, se você se identificou com algum dos sinais e sintomas mencionados acima, não deixe de agendar sua consulta.
Dra. Ana Raquel Superbi Vidal
Cardiologia e Ecocardiografia
CRM-MG 54452 | RQE 53096
