Saiba como o tabagismo aumenta as chances de você ter problemas cardiovasculares.
Sempre que mencionamos os malefícios do cigarro, logo pensamos nos problemas pulmonares. No entanto, o mais conhecido inimigo do pulmão também pode trazer doenças para o coração.
Um levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostrou que as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 17,7 milhões de óbitos por ano. Deste total, quase 2 milhões de pessoas morrem por doenças cardíacas causadas pelo tabaco.
Sem falar que quem fuma pode ter sua expectativa de vida reduzida em até 20 anos.
Neste artigo eu vou te explicar como as substâncias encontradas no cigarro interferem no funcionamento do coração e o que você deve fazer para viver com mais qualidade de vida.
Os riscos do cigarro para sua saúde
Não importa a quantidade de tabaco que você consome por dia. Um único cigarro é capaz de prejudicar a saúde do seu coração e aumentar o risco de surgimento de 50 doenças diferentes. Afinal de contas, o cigarro possui cerca de 4.700 substâncias tóxicas.
A forma como o tabaco é consumido também não faz diferença: cigarros, charutos, cachimbos, narguilés e cigarros eletrônicos são prejudiciais à sua saúde.
Ainda é importante salientar que os males do tabagismo também podem atingir quem não fuma, mas convive com o fumante. O fumo passivo aumenta o risco de doenças cardíacas e alguns trabalhos mostram que respirar a fumaça alheia aumenta em 2 vezes o risco de câncer e doenças cardiovasculares.
Descubra como o cigarro afeta o coração
As substâncias tóxicas presentes no cigarro agridem o endotélio, que é a camada de células que recobre os vasos sanguíneos. Ao danificar essa estrutura, ocorre queda na produção de uma substância protetora conhecida como óxido nítrico, deixando as artérias mais vulneráveis ao acúmulo de gordura em suas paredes.
A ação do cigarro no endotélio também interfere na contração e no relaxamento do coração, o que prejudica a circulação sanguínea. Para se ter noção do quanto o cigarro prejudica o órgão, em uma única tragada há um endurecimento das artérias, obrigando o coração a trabalhar de forma mais intensa.
O tabagismo ainda aumenta os níveis sanguíneos de epinefrina e norepinefrina, substâncias que elevam a frequência cardíaca e a pressão arterial. Há também piora do perfil do colesterol, alteração na elasticidade e na espessura da parede das artérias e modificação na função das plaquetas, o que favorece a ocorrência de trombose.
Também é importante salientar que o hábito de fumar acelera um processo que chamamos de oxidação do colesterol. Isso estimula a produção de novas placas nas artérias e piora a aterosclerose, que é o acúmulo de placas de gordura, cálcio e outros elementos na parede das artérias.
Quem tem o hábito de fumar está mais propenso a desenvolver doenças cardiovasculares como infarto agudo do miocárdio, hipertensão arterial, aneurisma de aorta, acidente vascular cerebral, angina e tromboses.
Parar de fumar para melhorar a qualidade de vida
Deixar o tabagismo de lado é a melhor maneira para que você possa cuidar do seu coração, do seu pulmão e da sua saúde.
Se você parar de fumar agora:
- Após 2 horas não será mais possível encontrar nicotina no seu sangue;
- Após 2 dias seu olfato e o seu paladar já percebem melhor os cheiros e os sabores dos alimentos;
- Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora.
- Após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.
- Após 15 a 20 anos o risco de câncer se aproxima ao de quem nunca fumou.
Lembrando também que é importante que você adote hábitos alimentares saudáveis e pratique exercícios regularmente.
Cessar o hábito de fumar, em geral, não é algo fácil, pois o tabagismo é capaz de causar dependência física, psicológica e comportamental semelhante ao que ocorre com o uso de outras drogas.
Quem deseja parar de fumar precisa ter um acompanhamento personalizado e, muitas vezes, orientação multidisciplinar em conjunto com psicólogo, podendo haver, ainda, a necessidade de medicamentos específicos que ajudem neste processo.
Quer parar de fumar, mas não consegue fazer isso sozinho? Vamos cuidar disso juntos!
Dra. Ana Raquel Superbi Vidal
Cardiologia e Ecocardiografia
CRM-MG 54452 | RQE 53096
